脂肪肝真的有那么可怕吗

脂肪肝真的有那么可怕吗

学习啦  张洪   2018-05-12 09:46:29

  不少人说得了这么多年的脂肪肝也没什么,那么这就说明脂肪肝没有危害吗?那是大错特错的。

  脂肪肝的可怕之处

  脂肪肝是一种良性病变,也是一种可逆转性疾病。脂肪肝的病理学改变进程可分为:1.单纯性脂肪肝:只存在肝细胞的脂肪变性。2.脂肪性肝炎:是指在肝细胞脂肪变性基础上,肝细胞发生炎症反应。3.脂肪性肝纤维化:是指在肝细胞周围发生了纤维化改变。4.脂肪性肝硬化:肝纤维化继续发展则病变为脂肪性肝硬化,是脂肪肝病情逐渐发展到晚期的结果。发生肝硬化后,可导致一系列病变,如腹水、静脉曲张、消化道大出血,甚至危及生命。

  通常情况下,脂肪肝在短时间内发展为肝硬化的可能性较小,发展到什么程度,就要看其发病的原因及是否得到了有效地干预。如脂肪在肝内堆积不断加重,发生肝硬化可能性也会不断增加,因此,对于脂肪肝决不能掉以轻心。但是,患者也不必过分担忧,绝大多数慢性脂肪肝的预后良好,如能早期诊治,可以阻止脂肪肝的进一步发展,甚至使其逆转。

  合理饮食有利于脂肪肝好转

  奶制品:牛奶中蛋白质和无机盐都很丰厚,营养价值也高,并且容易消化吸收;

  禽及肉类:瘦肉和内脏提供丰富的优质蛋白质,动物肝脏含铁丰厚,还含有叶酸,维生素B12,是很好的补血保肝食品。

  水产品:各种淡水鱼、虾,以及海鱼,其营养价值与禽肉类类似,脂肪含量比较少,这些优点比禽肉类更胜一筹。

  豆制品:豆制品含有三富的蛋白质,并能够使食物种类多样化,价钱也较为廉价。

  新鲜蔬菜和水果:是维生素C的重要来源,无机盐和纤维素含量也多,也是肝炎病人不可短少的食物,每天都应有足够的数量,特别是蔬菜。

  纯糖类食品:过去主张肝炎病人要多吃纯糖,以为纯糖对肝脏有维护作用,事实上过多的糖在肠道内会发酵产气,常常影响食欲。另外还可使血脂增高,加速肝脏中脂肪的储存,产生脂肪肝,所以脂肪肝病人适量食用为好。

  脂肪肝怎么办

  1、找出病因,有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝。

  2、调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。

  3、适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

  4、药物辅助治疗,脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症。值得指出的是,脂肪肝的预防工作应从儿童做起,尤其是独生子女,想吃什么就给什么,活动又少,一旦变成“小胖墩”,恐已有脂肪肝了。

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